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Estrés y ansiedad son factores de riesgo para el Parkinson: IMSS

San Luis Río Colorado, Son., 02 de noviembre/Notimex. El mal de Parkinson es un padecimiento degenerativo del sistema nervioso que, en su mayoría, afecta a los adultos mayores y sus factores de riesgo incluyen el estrés, la ansiedad y el nerviosismo.

Óscar Castro Guevara, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 38 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en San Luis, Río Colorado, Sonora, señaló que este padecimiento se manifiesta con mayor frecuencia en los varones.

Añadió que se presenta con una serie de manifestaciones como temblor en diferentes partes del cuerpo, lentitud, rigidez, problemas para caminar e incluso del habla.

Explicó que los síntomas iniciales son temblor en un lado del cuerpo, ya sea de un dedo, mano, muñeca, brazo, antebrazo o pierna, por lo general se propaga al otro lado; la mayoría de los pacientes manifiestan los primeros signos a los 55 años de edad.

Las manifestaciones se presentan cuando hay estrés o tensión, aunado a que se aletarga en cada una de las funciones básicas como bañarse, abotonarse la ropa, caminar, etcétera.

Posteriormente, el afectado presentará dificultad para entender lo que ocurre en su entorno, explosiones emocionales repentinas y comportamientos antisociales; hará peticiones incoherentes y afirmaciones absurdas, puede llegar a la agresión física en casos muy severos.

Señaló que conforme avanza la enfermedad, el paciente empieza a arrastrar los pies, a dar pasos cortos, pierde el equilibrio y se cae; balancea el cuerpo hasta perder el control y termina postrado en cama.

También manifiesta trastornos del habla: baja el sonido y enreda la lengua, saliva de manera abundante, desarrolla problemas urinarios y estreñimiento, así como daño mental y depresión recurrente.

Recomendó que ante los primeros síntomas, es importante acudir a la valoración médica para que una vez que el especialista realice el diagnóstico definitivo se prescriban los fármacos que sustituyan la dopamina que las neuronas dejan de producir.

A pesar de que las causas del mal de Parkinson son aún desconocidas, se han definido diversos factores de riesgo como los genéticos, ambientales y los asociados a personalidad, como estrés, nerviosismo o ansiedad.

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Monje budista opina que alza en productos de la canasta básica no sería un problema si la gente supiera ahorrar

Juan David Castilla Arcos. Xalapa, Ver., 05 de junio de 2018. El 75 por ciento de la población de Veracruz vive bajo estrés, alertó el monje budista de Nepal, Lama Norbu.

En entrevista, el especialista en factores de la vida explicó que el estrés ha incrementado en la gente por la falta de autonomía espiritual y autonomía financiera.

“Lo que sucede es que la gente es muy experta a quejarse y reclamarse, pero es muy inconsciente de ser responsable de su vida propia”.

Norbu lleva seis años en México y señala ha detectado las principales problemáticas que enfrentan los ciudadanos.

“A veces hago bromas con amigos de México y les digo: tú eres un santo solamente el día domingo, pero tú eres diablo del lunes al sábado, porque la gente sigue la teoría, no la práctica. La gente no tiene una autonomía espiritual, porque nadie la practica cotidianamente”.

Además consideró que la gente carece de una autonomía económica, toda vez que gasta su dinero de manera inconsciente.

“No saben poner un orden a sus gastos y no saben cómo ahorrar su necesidad, gastan en cualquier cosa. Aquí en cada esquina de calle hay OXXO o farmacias, cada paso que das tú compras, ya sea un peso o dos pesos en refresco y la gente no se da cuenta”.

A su juicio, el alza en los precios del combustible y de los productos de la canasta básica no debería representar un problema para los ciudadanos.

“Todo lo que sube (de precio) no es un problema si el ser humano está consciente de ver cómo se va desarrollando, es decir, si yo tengo un gasto de mil pesos, yo tengo que trabajar en eso, quejándose o reclamando a alguien esos mil pesos, no llegan”, expresó Lama Norbu.

El monje budista anunció que el próximo sábado 16 de junio, de las cuatro de la tarde a las ocho de la noche, se llevará a cabo la conferencia Cómo reducir el estrés y tener paz interior.

El evento se realizará en el hotel City Express, ubicado en Las Ánimas, y tendrá una cuota de recuperación de 450 pesos, toda vez que los cuatro monjes budistas que impartirán la misma, provienen de India, bajo la dirección del Dalái Lama.

Los interesados en la conferencia pueden comunicarse a los teléfonos 2282045515, 2282822017 y 5576700090.

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Tronar los dedos, práctica común que pude ocasionar deformaciones

México., 30 de marzo/Notimex. Las personas suelen tronarse los dedos cuando se sienten estresadas, preocupadas o sólo por simple gusto, ya que aparentemente no implica ningún riesgo, pero a largo plazo puede ocasionar hasta deformidad de los dedos.

La mano está formada por 27 huesos, y los dedos tienen dos articulaciones interfalángicas, distal y proximal, las cuales son las que truenan y no los dedos, a esto se le llama crepitación articular, explicó el médico José Luis Sánchez Mejía.

Agregó que los problemas por crepitación no se van a ver en el momento, razón por la que las personas no le dan importancia y siguen haciéndolo. “Se complica a partir de los 50 años que es cuando comienza un decremento en todas nuestras actividades”, detalló el también cirujano.

En entrevista con Notimex, Sánchez Mejía explicó que cada flexión para tronar los dedos implica una lesión paulatina del cartílago, que a la larga tendrán consecuencias, lo cual producirá un proceso degenerativo o inflamatorio que generará el dolor.

“Nosotros mismos vamos degenerando la articulación, quizá de manera más lenta, pero al final estamos desgastando el cartílago y muy posteriormente el hueso. Entonces ya vamos a tener deformidad de los dedos”, detalló.

El especialista dijo que este tipo de desgaste articular no sólo es por tronar los dedos, ya que el proceso degenerativo puede ser por trabajar o hacer algún deporte que implique el uso constante de las manos.

“Se va presentando poco a poco sobre todo en pacientes jóvenes de 25 a 30 años que se dedican a la industria mecánica que tienen que estar con máquinas, apretando y quitando tornillos” mencionó.

Este tipo de pacientes, dijo, puede presentar un proceso incipiente degenerativo, lo cual pudiera dar origen a la crepitación articular constante.

El médico detalló que cuando esta enfermedad tiene su origen por un trauma laboral sólo se manifiesta en una o dos articulaciones, “esa es la clásica crepitación articular degenerativa”, subrayó.

“De ahí saltamos hasta los 50 años en donde el proceso degenerativo normal del organismo, se suma al que ya traíamos por el traumatismo laboral”, apuntó.

En el caso de los deportistas, el médico ejemplificó que si un beisbolista juega desde los 15 o 16 años, los dedos se van a ir deformando por la manera en que toma la pelota, guante, de lanzar, entonces se puede presentar otro tipo de crepitación.

Puntualizó que existe diferencia entre artrosis que es la causa degenerativa normal, la cual se da en una sola entidad y es postraumática, con la artritis que es resultado de un proceso inflamatorio de articulación, pero por un problema de enfermedad reumatoidea.

“Si se tiene una enfermedad reumatoidea, y a los 14 años se tiene artritis reumatoide juvenil, los dedos, articulaciones se van a degenerar, pero por un problema inflamatorio”, dijo.

El especialista recomendó a las personas que se “truenan” los dedos, el uso de las pelotitas de esponja o antiestrés, ya que en lugar de desgastar el cartílago, se fortalecen tendones flexores y extensores.

Así como el consumo de antioxidantes, vitaminas, omega 3, pues son alimentos que mejoran el cartílago.

Sánchez Mejía dijo que en ocasiones existe la necesidad de tomar analgésicos y antinflamatorios para combatir algún tipo de dolor articular.

Sin embargo, manifestó que, si después de 20 días o un mes de tratamiento médico o de colocar cremas persisten las molestias, no es síntoma de una actividad laboral o deportiva.

Agregó que las crepitaciones normales de rodilla, codo, dedos, son porque algún hueso está mal alineado, pero el hecho de tronar los dedos lastimará a largo plazo la articulación.

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Sufren estrés postraumático personas expuestas a fenómenos naturales

México., 26 de marzo/Notimex. El estrés postraumático y padecimientos físicos como infarto agudo al miocardio o descompensaciones metabólicas se desarrolla en las personas expuestas a fenómenos naturales, como terremotos, inundaciones o huracanes, o situaciones de peligro.

Rafael Salin-Pascual, académico de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), dijo que en el país, tres por ciento padece este trastorno que detona el temor tras ocurrido un evento que represente algún riesgo.

Indicó que las personas que lo padecen tienen pesadillas, sueño fragmentado o falta del mismo, lo que deriva en fatiga y ansiedad.

“El estrés postraumático es una alteración médico-psiquiátrica que no se resuelve por sí sola, se trata con terapia y, en algunos casos, con fármacos”, abundó en un comunicado de la UNAM.

Comentó que el padecimiento deriva de una vulnerabilidad en los receptores de cortisol en ciertas zonas del cerebro y aunque es provocado por eventos que implican pérdidas humanas o materiales, hay personas más proclives a desarrollarlo por factores genéticos, de crianza o educación.

El especialista destacó que su prevalencia varía y va en función de las situaciones que lo desencadenan, del tiempo de exposición y de la vulnerabilidad del individuo.

Afirmó que si se detecta desde los primeros síntomas y se atiende a tiempo no se pasa a la fase crónica, que es severa y en la que se requiere de medicamentos para la recuperación, que suele ser larga.

“El problema es que mucha gente no busca ayuda ni en la fase crónica, porque no saben con quién asistir o tienen miedo del psiquiatra”, subrayó.

Salín-Pascual informó que en la UNAM existe un programa de ansiedad social, mediante el cual se detecta a las personas con incapacidad para hablar en público, presentar exposiciones en clase, preguntar dudas a maestros o ir a eventos sociales solos.

También es posible darse cuenta de las personas con dificultades para hablar por teléfono y solicitar datos o entablar una relación de pareja. A ellas se les brinda tratamiento para que su cerebro pueda exponerse a los demás, añadió.

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Tomar café en exceso puede provocar ansiedad, irritabilidad y estrés

México., 05 de marzo/Notimex. Ansiedad, irritabilidad, estrés, cambios en el sueño, son algunos de las consecuencias que produce ingerir café en exceso, de acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de Cambridge.

De acuerdo con el análisis, las personas que beban café en exceso (más de cuatro tazas al día) pueden llegar a tener severos problemas en el cuerpo, debido a que la cafeína imita un químico que adormece al cerebro llamado adenosina.

Para el cerebro, la cafeína se parece mucho a esta sustancia química, que disminuye a medida que se duerme para que, de forma natural, uno se sienta más despierto por la mañana.

Por tanto, la cafeína puede engañar a su cerebro al unirse a los receptores de adenosina, que pueden bloquear la acumulación de este químico, lo que en ocasiones provocará que el cerebro se active y se sienta aún más cansado de lo normal.

Es por eso que cuanto más café se beba, más se tendrá que ingerir para sobrevivir el día, por lo que al igual que con cualquier otro medicamento, hay dependencia.

Además, según el estudio de la Universidad de Cambridge beber varias tazas de café sin filtrar al día puede provocar problemas cardíacos a largo plazo y se podría contribuir a un mayor riesgo de enfermedad e insuficiencia cardíaca.

“Cualquiera que haya bebido demasiado café sabe lo que se siente: sus manos se ponen temblorosas, se siente nervioso, y su ritmo cardíaco aumenta”, señaló la doctora de atención primaria de Mercy Personal Physicians en Lutherville, Maryland, Kathryn Boling.

Explicó que si bien los síntomas físicos de ansiedad asociados con beber demasiada cafeína pueden no causar palpitaciones cardíacas (aunque se sienta de esa manera), los efectos a largo plazo de un hábito de café pesado podrían contribuir a aumentar riesgos cardíacos.

El estudio reveló que tomar café puede modificar los estados de ánimo, por lo que el biólogo de la Universidad de Texas, Neal J. Smatresk precisó que cuando está volando alto en los efectos de su dosis doble de expresso, su cerebro señala a sus glándulas suprarrenales para producir más adrenalina, lo que se siente como una aceleración energética hacia su cuerpo, también conocida como la respuesta de luchar o huir.

“Durante condiciones de estrés o de emergencia, los mensajes químicos elevan el ritmo y la fuerza del corazón, aumentando así la presión arterial y la entrega de más oxígeno al cerebro y otros tejidos”, agregó el científico americano.

El especialista puntualizó que cuando el cuerpo produce tanta adrenalina, las emociones básicas están en el asiento del conductor, lo que puede causar irritabilidad, estrés y agresividad, ya que el modo de luchar o huir te deja con menos control.

Otra consecuencia de beber café en exceso es la ansiedad, el estrés y la falta de sueño, debido a que la cafeína sobre estimula el sistema nervioso.

Por lo anterior, especialistas recomiendan que las personas ingieran dos tazas de café al día; y que las personas que beben más de éstas, lo traten de minimizar para evitar daños futuros.

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Estrés y ansiedad, factores que causan rechinido de dientes

México, 02 de febrero de 2018/Notimex. Dolores de cabeza, muscular y de cuello, así como molestias en el oído, mareos, desgaste de los dientes y rigidez, son síntomas de bruxismo, el cual es un acto involuntario de rechinar los dientes.

Se estima que 60 por ciento de adultos de entre 30 y 59 años de edad presentan esta condición, siendo el estrés un factor importante para ello.

Roberto Rodríguez, especialista en cirugía maxilofacial, del Servicio de Estomatología del Hospital General de México Eduardo Liceaga, indicó que este hábito inconsciente está relacionado también con depresión, ansiedad, Síndrome de Down y parálisis cerebral infantil, debido a las contracciones severas que presentan.

Recomendó acudir a revisiones periódicas con el dentista para evitar efectos secundarios, como la caída de las piezas dentales y fractura de mandíbula.

También se debe solicitar atención psiquiátrica para recibir tratamiento farmacológico, y el uso de relajantes musculares y ejercicio de bajo impacto para reducir la tensión que lleva a apretar los dientes.

Este padecimiento no se cura, sólo se controla, y es difícil que el paciente lo detecte por sí solo.

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Estrés y depresión, factores que influyen para padecer dolor de cabeza

México., 15 de enero de 2018/Notimex. Algunas enfermedades como hipertensión y sinusitis, así como el estrés, la depresión, la ansiedad y la mala posición de la cabeza y el cuello son algunos de factores que inciden para padecer cefalea.

La Secretaría de Salud en su cuenta de Twitter @SSalud_mx señaló que la cefalea es un dolor de cabeza considerado como uno de los trastornos del sistema nervioso más comunes, que se caracteriza por molestias en la cabeza, el cuero cabelludo o cuello.

En una infografía, la dependencia indicó que se calcula que al menos 47 por ciento de los adultos en todo el mundo la ha padecido en el último año, relacionada con tensión muscular en los hombros, cuero cabelludo o mandíbula.

Detalló que existen tres tipos de cefalea, el primero es la tensional, la cual es la más común, empieza en la adolescencia y se da con más frecuencia en mujeres, la cual tiene una relación directa con el estrés, es crónica o episódica y da sensación de opresión alrededor de la cabeza que a veces irradia hasta el cuello.

El segundo tipo es la migraña, que aparece desde la pubertad, aunque puede presentarse en cualquier etapa de la vida, afecta sobre todo a adultos entre 35 y 45 años de edad, causa dolor alrededor de los nervios y vasos sanguíneos de la cabeza, náuseas y molestias de un solo lado de la cabeza o pulsátil y puede durar horas o días.

El último tipo de cefalea es por el uso excesivo de analgésicos, es persistente y por lo general es peor al despertar.

La Secretaría de Salud agregó que si se sospecha de padecer algún tipo de cefalea se debe consultar al médico para que indique el tratamiento de acuerdo con la sintomatología que se presente.

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Escalofríos, la respuesta del organismo ante el estrés

México, 08 de enero/Notimex. Los escalofríos son una reacción regulada por el sistema nervioso, están asociados con el estrés y preparan al organismo para una respuesta global, ya sea de lucha o de huida, aseguró el especialista Hugo Sánchez Castillo.

El académico de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) explicó que se manifiesta como una especie de hormigueo que recorre el cuerpo, pone la “piel chinita” (piloerección) y nos hace sacudirnos.

“Básicamente, cuando tenemos algún evento percibido como peligroso, aparecen una serie de reacciones asociadas, en las cuales se destaca la movilización de energía para producir un efecto explosivo”, indicó en un comunicado difundido por la máxima casa de estudios.

Explicó que un bombeo sanguíneo hacia los brazos y las piernas, una disminución de la actividad de secreción de movimientos estomacales, liberación de adrenalina o un incremento de dopamina, y esto nos pone en una situación ya sea de lucha o huida.

“Dentro de toda esta parafernalia aparece el escalofrío, esa reacción al estrés saludable, o también al negativo. Por ello, es muy difícil situarlo dentro de un contexto patológico; además, muchas veces es malinterpretado e incluso incomprendido”, puntualizó.

Sánchez Castillo refirió que el organismo tiene una serie de receptores que reaccionan a la vibración, y cuando se generan los cambios, movilizaciones de energía, contracciones musculares y piloerección en conjunto, dan una estimulación que permite a la piel detectarlo.

“Esta sensación puede darse si el estímulo es positivo o negativo; por ejemplo, cuando vemos a una persona que es atractiva para nosotros, cuando presentamos un examen o cuando nos encontramos en una situación altamente estresante en un callejón oscuro”, destacó.

Comentó que algunos estudios han tratado de averiguar la importancia de sentir escalofríos ya que no es una reacción primaria de defensa, pero sí un componente que prepara al organismo ante una respuesta global. 

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Música, opción para relajar en momentos de estrés por fiestas navideñas

México., 19 de diciembre de 2017/Notimex. Los peores horarios para manejar los 24 y 25 de diciembre son de las 14:00 a las 16:00 horas, situación que puede convertir los trayectos citadinos en una pesadilla, por lo que la música podría ser una opción para aminorar el estrés que genera estar en el tránsito, informó Waze

De acuerdo con la aplicación de tráfico y navegación, la música tiene efectos positivos para las personas, incluso algunos la consideran como un medio ideal para brindar terapias. Lo cierto es que los trayectos mientras se conduce siempre serán mejores si se acompañan con la lista de canciones favoritas.

Por ello, Waze se asoció con Spotify para que todos los usuarios puedan escuchar sus listas de reproducción sin la necesidad de cambiar entre aplicaciones y pantallas, detalló en un comunicado.

Gracias a esta integración, los conductores podrán olvidarse de lo incómodo que resulta cambiar de aplicaciones, toda vez que la plataforma y Spotify podrán combinar en una sola pantalla la información más fiable de tráfico en tiempo real con las mejores listas de reproducción.

Explicó que dado que es imposible desaparecer el tráfico decembrino, lo mejor que se puede hacer es anticipar las salidas. “Partir hacia los destinos con más tiempo hará la diferencia no sólo de llegar a tiempo, sino hacerlo sin estrés”.

De ahí que ha implementado la función Planned Drives (viajes planeados) con la cual se inserta la dirección o la hora deseada, para que Waze indique la ruta y la hora a la que se debe partir considerando no sólo la distancia y rutas, sino las condiciones de tráfico en tiempo real.

Además, la aplicación no sólo se nutre de la comunidad, sino que mantiene constante comunicación con entidades gubernamentales para conocer con anticipación si habrá algún cierre de calles o evento navideño que pueda bloquear alguna ruta, lo cual brinda mayor certeza a la función de viajes planeados.

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Estrés aumenta el riesgo de obesidad en las mujeres

  • Reportaron que 23 % de las féminas estudiadas padecen corpulencia
  • Los especialistas indicaron que corren mayor riesgo de sufrir enfermedades crónicas

Ciudad de México, 21 de noviembre/AlMomentoMX. Las mujeres que experimentaron uno o más eventos traumáticos de por vida o varios eventos negativos en los últimos años tuvieron mayores probabilidades de ser obesas que las mujeres que no sufrieron dicho estrés, reveló una investigación presentada en el Sesiones Científicas de la Asociación Americana del Corazón.

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“Sabemos que el estrés afecta el comportamiento, incluso si las personas comen o comen en exceso, así como a la actividad neuro-hormonal al aumentar en parte la producción de cortisol, que está relacionada con el aumento de peso”, indicó la autora principal del estudio, Michelle A. Albert, profesora de Medicina y Cardiología y directora fundadora del Centro para el Estudio de la Adversidad y las Enfermedades Cardiovasculares, en la Universidad de California.

La obesidad, un factor de riesgo prevenible para patologías cardiovasculares y de otro tipo, afecta a más de un tercio de los adultos de Estados Unidos. Según la Asociación Americana del Corazón, casi 70 por ciento de los adultos estadunidenses tienen sobrepeso o son obesos.

Las mujeres tienden a vivir más tiempo que los hombres, poniendo a las mujeres especialmente obesas y envejecidas en mayor riesgo de contraer enfermedades, según la autora del estudio Eva M. Durazo, doctora del Centro NURTURE de la División de Cardiología de la UCSF.

Los autores estudiaron la relación entre los principales eventos de la vida y la obesidad en un grupo de 21.904 mujeres de mediana edad y mayores, centrándose en las mujeres con la mayor prevalencia de la obesidad. Definieron la obesidad como un índice de masa corporal (IMC) de 30 kg/m2 o superior y midieron los impactos de dos tipos de estrés: los eventos traumáticos, que podrían ocurrir en cualquier momento en la vida de una mujer e incluyen cosas como la muerte de un niño o ser víctima de un ataque físico grave, así como los eventos negativos de la vida que sucedieron en los cinco años anteriores de la vida de una mujer. Los eventos negativos incluyeron querer un empleo, pero estar en el paro más de tres meses o ser víctima de un robo.

Durante el estudio, encontraron que casi una cuarta parte (23 por ciento) de las mujeres estudiadas eran obesas y aquellas que informaron de haber sufrido más de un evento traumático en su vida frente a eventos de vida no traumáticos tuvieron un 11 por ciento más probabilidades de obesidad. Cuanto mayor sea el número de eventos vitales negativos reportados por las mujeres en los últimos cinco años, mayor será la tendencia a aumentar las probabilidades de obesidad.

Específicamente, las mujeres que informaron de cuatro o más eventos negativos en la vida registraban un 36 por ciento más de riesgo de obesidad, en comparación con las mujeres que no informaron de estos eventos. Entre las que tenían niveles más altos de actividad física, hubo una asociación más fuerte entre el aumento del estrés acumulado/crónico y la obesidad, aunque la razón de este hallazgo sigue siendo incierta.

“Nuestros hallazgos sugieren que el estrés psicológico en forma de eventos vitales negativos y traumáticos podría representar un importante factor de riesgo para los cambios de peso y, por lo tanto, deberíamos considerar la evaluación y el tratamiento del estrés psicosocial en los enfoques de control de peso”, puntualizó Albert.

Como el estudio analiza la asociación entre los eventos estresantes y la obesidad en una instantánea del tiempo, los investigadores entienden que los estudios futuros deberían analizar la relación longitudinalmente, siguiendo el aumento de peso en las personas con el tiempo después de que se produjeran eventos en la vida.

“Es un trabajo importante porque las mujeres viven más tiempo y corren mayor riesgo de sufrir enfermedades crónicas, como las patologías cardiovasculares. El posible impacto en la salud pública es grande, ya que la obesidad está relacionada con un mayor riesgo de ataque cardiaco, accidente cerebrovascular, diabetes y cáncer, y contribuye a los crecientes costos de atención médica”, concluyó Albert.

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